高津文美子式フェイシャルヨガのご案内「うららカルチャーセンター」

~ヨガ講座

金スマで話題の♪1日5分でマイナス5歳顔!!Happy Smile, Happy Life

顔ヨガ~高津文美子式フェイシャルヨガ

 


 

4回コース

1/17(日) 1/31(日) 2/14(日) 2/28(日)

10:30~12:00 

 

受講料 

4回コース  16,000円(税込)

 

 

【講座内容・効果】

お顔の中には約60個の筋肉があると言われていますが、お顔の筋肉も身体と同じ。使わなければ重力にまけて弛みが増すばかり・・・

顔ヨガはお顔の中の小さな筋肉にフォーカスして、表情筋を鍛えていくことで顔の血行やリンパの流れを促進し活き活きとした輝く表情を作りだします。

筋肉が小さい分、効果は一目瞭然。

フェイスラインのたるみも解消されて小顔効果も期待できるかも!

一人でも正しいポーズが行えるように、1つ1つのポーズをしっかりとお教えいたします。難しい動きはありませんので、どなたでもご参加頂けます。

※女性限定の講座です。

 

【レッスン・コースの流れ】

4回のレッスンを通じて基本の10ポーズを習得していきます。

(1回のレッスン)

・写真を撮って、現在の自分の顔を確認してみましょう。

・顔ヨガの説明

(顔ヨガとは、表情筋とは、顔ヨガを行ううえでの注意点)

・実際のポーズを練習してみましょう。

(1レッスンで3〜4ポーズ)

・フォームチェック:お一人ずつポーズの修正点等確認していきます。

・全員でおさらい

・写真撮影

(レッスン前のお顔と比べてみましょう)

2回目以降は顔ヨガの説明の時間に、前回のおさらいを行います。

 

 

 

【当日必要な物】

お顔全体が移る大き目の手鏡。

カメラ付き携帯、スマホ、もしくはデジカメ。

(必要であれば、お飲物)

*身体を締め付けない服装でお越しください。

 

【講師プロフィール】

 

MICHIKO

 

平日はスポーツアパレルブランドに勤務しながら、週末にヨガインストラクターとして活動。

子供の頃から運動が大嫌いでしたが、30歳を過ぎて少しずつトレーニングを重ねた結果ここまでたどり着きました。

ヨガインストラクターの資格を取った半年後東日本大震災が起こり、自分に何が出来るのか?と葛藤していた時に会社の同僚からヨガを教えて欲しいと依頼を受けました。

初めてのレッスンで愕然としたことは、想像以上にストレスの溜まった身体。

自分に出来ることは、まずは身近にいる人たちの笑顔を取り戻すことだと気付きました。

2015年、「顔ヨガ」を体験した人たちの輝く笑顔に惹かれインストラクターの資格を取り、「ヨガは人生を楽しくするためのツール」をモットーに、Happyな笑顔を広められたらと思っています。

全米ヨガアライアンス RYT200取得

Luna Worksシニアヨガ講師養成講座終了

ヨガセラピューティックトレーニング終了

フェイシャルヨガ指導者養成講座修了


【講師からのメッセージ】

1回のレッスンでも十分効果が得られます。

こっそり小顔に変身してみませんか。

 

【カルチャースクールよりこのレッスンのおすすめポイント!】

お会いするとわかりますがとにかく、講師の人柄が良いです!!

細かい点まで指導できる講師ですのでぜひご参加ください!!

 

【教室の写真】

最大10名の少人数制で、アットホームな雰囲気です♪

 

【予約の申込み】

ステップ①

 ●●●申込みする●●●

 受講料のお支払い方法は、

当日現金払いとクレジット決済からご選択いただけます。

※当日現金払いの場合は、以下のフォーマットへご入力ください。

※クレジット決済をご希望場合は、当日現金払い用のフォーマットの下表示のボタンをクリックしお申込み・決済をお願いいたします。 

 

~~~申込みは終了いたしました。~~~

 

【ご利用について】

●当スクール都合、講師都合を理由とする場合を除き、お支払い後の払い戻しは受け付けません。

●お申込みされたご本人様のみ利用できます。

家族・知人間での共有はできません。

●受講者都合の当日キャンセルによる振り替え受講は、一切お受けできません。

●事前連絡による振り替えについて、前営業日の18時までにキャンセル連絡があった場合に限り各回1回のみ承ります。

また、キャンセル連絡時には必ず振り替え日をご指定ください。

ご指定いただかず、後日振り替えを希望された場合は、振り替えをお断りする場合があります。

振り替える日程が既にない場合は消化となります。

ただし、当スクール都合、講師都合による休講の場合は別途ご相談させていただきます。

講座の振替日は、HPにて掲載予定です。

 

ステップ②

●●●当日お待ちしております●●●