『新講座』のご案内

 

~ 目指せ軟らかい身体!! 

  

 ワンコイン☆ストレッチ

日本抗加齢医学会認定専門医推奨講座

 

リラックスをして体と気分のメンテナスしませんか?

20分間のクイックレッスン。

忙しい方、定期的に通いたい方にピッタリ!

 

夏講座(8月~9月)

火曜日   

①10:00~10:20 ②10:30~10:50

 

 

 

講座内容

 

 ワンコインで無理なく安心して続けられるようにレッスンを行っていきます。
ストレッチの魅力は

 

*軟らかい身体*
柔軟性低下のup➡姿勢の改善、可動域が広がる。

*快適なカラダ*
筋肉のこわばり改善➡肩凝り、冷え性のドリブル緩和

*リラックス効果*
質のよい睡眠に、繋がる。

 

(対象者)

・初めての方

・少し経験がある方

・慣れてきた方

 

※女性限定の講座です。

※少人数制です。

レッスンの流れ

 レッスン時間は20分。
前後で簡単なご説明と
ご挨拶をさせていただいて、始めていきます。

座った状態で上半身の
ストレッチ

お腹回りや腰回りの
ストレッチ

立った状態で下半身の
ストレッチ

お客様の状態をお伺いしながら行いますので、安心してご参加ください‼

 

 

当日必要な物 

お水

汗ふきようタオル

動きやすい服装でお越しください。


講師

 Mayu

 


 

講師からのメッセージ

 楽しく過ごして頂けるように進めていています。

気軽な、気持ちで体験しに来てください。

笑顔でお待ちしています。

 

カルチャースクールよりこのレッスンのおすすめポイント!

お会いするとわかりますがとにかく、講師の人柄が良いです!!細かい点まで指導できる講師ですのでぜひご参加ください!!

 

 

日本抗加齢医学会認定専門医 尾形顕先生からのメッセージ

アンチエイジングは心と体が最も生き生きとしている理想的な健康状態を目指すことにあります。

この概念はオプティマル・ヘルスとも呼ばれています。

生活習慣病の予防には20分以上の有酸素運動が必要と言われていますが、さらに重要なことは「継続」することにあります。

この講座は、受講生の方に無理なく継続できるプログラムが用意されています。

また、静的ストレッチは安全性の高い運動であり、筋の緊張を和らげリラックスさせる効果があります。

以上のように受講生の方がオプティマル・ヘルスを得ることができるストレッチ講座を推奨いたします。

 

 

 

受講料

 

※初回レッスン後に次回以降のご予約された場合は入会金3.000円が無料です。

●1回  :1,399円(税別)

●4回券 :2,800円(税別)利用期間:夏講座(8月~9月)

●6回券 :3,000円(税別)利用期間:夏講座(8月~9月)

 

※サマーキャンペーン以外のお支払は、受講当日に現金にてお願いいたします。 

※期間中お一人様何回でもお申込み可能です。

※少人数制のため、ご予約が満員となり次第、終了となります。

※お申込画面にてご予約が可能な日程を確認できます。 

 

 

 

【ご利用について】

●お支払い後、家族・知人間での共有が可能です

(受講される方がお申込み名と変わる場合は、お電話にてご連絡ください。)

●前日の18時までに、ご連絡された場合はお振り替えが可能です。

・振り替える日程が既にない場合は消化となります。

・当スクール都合、講師都合による休講の場合は別途ご相談させていただきます。

・受講日の振り替えは、夏講座開催日程内です。

●当スクール都合、講師都合を理由とする場合を除き、お支払い後の払い戻しは受け付けません。

 

 

【お申込み・お支払い】

ステップ①

●●●お申込み・お支払いする●●●

 

以下よりお申込みをお願いいたします。

 

この講座は受付終了となりました。

 

 

ステップ②

●●●当日、教室にてお待ちしております●●●

   

     

※ご予約後に届くメールをご確認ください。

※メールが届かない時は、迷惑メール扱い・携帯端末が受信拒否設定・メールアドレス誤入力が考えられます。

※迷惑メールフォルダ確認をご確認いただき、届いてない場合は、080-2024-2248までご連絡ください。

 

    

うららカルチャーセンター

 〒231-0045 神奈川県横浜市中区伊勢佐木1-3-1 第一イセビル406

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