ルーシーダットン&ストレッチ ストリートダンスのご案内

STREETダンスレッスン

金曜日17:10~18:30(80分)  

 

ルーシーダットン

(タイ式ヨガ) 

&

ストレッチクラス

金曜日18:45~19:45(60分 ) 

 

※レッスン予約は画面下部の予約申込フォームからお申込みいただけます。

お問い合わせ

(ルーシーダットン&ストレッチ&ストリートダンス専用)
MAIL:miholuz22@gmail.com

レッスン時間・内容

①ストリートダンスレッスン

金曜日17:10~18:30(80分)  

  

ジャズを基礎にHIP HOP,HOUSE,GIRLSなど様々なジャンルで活躍して来たインストラクターが、楽しくかつ身体の基礎作りから丁寧にお教えします。しっかり基礎作りエクササイズを行なった後に、クラブ感覚で楽しく汗をかいて踊りましょう!いつの間にかかっこ良く踊れる様になっています☆キッズから大人の方までどうぞ☆学校帰りやお仕事帰りや休日に♪♪たっぷり80分楽しみましょう!ダンスに壁はない!♪♪

 

●レッスンの流れ

アイソレーション(身体をパーツごとに動かすエクササイズ)

          ↓

ストレッチ、身体の使い方、基礎ワーク

          ↓

リズム取り、簡単なルーティーン

          ↓

その日の振付(月毎の曲で振付)

          ↓

グループ分けして振付を発表

          ↓

 

クールダウンストレッチ

 

●当日必要なもの

動きやすい服装、スニーカー(内履き専用のシューズ)、飲み物、タオル

 

●料金

【初回体験レッスン】2,000円

【1回チケット】  2,800円

【8回チケット】20,000円(4回で1,200円お得)4ヶ月間有効

【月謝】月4回 9,000円(4回で2200円お得)

 

※第5金曜は誰でも1500円day 

 

 


②ルーシーダットン&ストレッチクラス

金曜日 18:45~19:45 (60分 )

 

仙人体操やタイ式ヨガとも呼ばれる"ルーシーダットン"。難しいポーズが少ない割に血行を良くする効果が高いと言われています。

ストレッチのテクニックも取り入れ、気持ち良く身体を伸ばして免疫力の高い健康な身体を手に入れましょう♪

特にデスクワークで座りっぱなしの方などは、お尻周りや腰周りがカチコチに固まりやすく不調の原因にも繋がります。

お仕事帰りに血流を良くし、硬くなった筋肉も伸ばしに来ませんか?

 

●レッスンの流れ

独特の呼吸法と基本ポーズの説明

          ↓

ルーシーダットンのポーズ6~8種類

          ↓

体幹トレーニング1~2種類

          ↓

ストレッチレクチャー

          ↓

ルーシーダットン寝のポーズ

 

●当日必要なもの

動きやすい服装、飲み物、タオル

血液の循環を良くするエクササイズなので、お水などのお飲み物をお持ち下さい。

 ※ヨガマットは無料レンタルがございます。

 

●料金

【初回体験レッスン】2,000円

【1回チケット】  2,500円

【8回チケット】18,000円(4回で1,000円お得)4ヶ月間有効

【月謝】(月4回)8,000円(4回で2,000円お得)

 

講師

MIHO

幼少時代からジャズダンスを始め数々の舞台に出演。高校卒業後ダンスの専門学校に入学し様々なジャンルのダンスを学び、アメリカNY・LAへの研修にて更にスキルを磨いた。長年ダンスとダブルダッチのプロチームメンバーとして活躍しTV,CM,イベント,ラジオ,MC,タレント指導,振付なども行なった。

ダブルダッチ世界大会優勝。日本人初NBAハーフタイムショー出演。2016年ルーシーダットン及びウェーブリングストレッチのインストラクター資格取得。ストリートダンスとルーシーダットンのクラスを開催中。

スタジオ

 Urara Dance 関内店

『ピーチホール』

 

〒231-0033

横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1

 

JR/関内駅からの行き方

1、JR関内駅南口を出て横浜文化体育館の方へ進みます。

2、横浜文化体育館を左手に見ながら直進します。

3、そのまま直進するとローソンが見えます。

4、少し直進すると不老町3丁目の交差点があります。

交差点を渡ってすぐがTK関内プラザです。

5、地下1階のDJブース近くの店舗です。 


ご予約

ご予約・ご質問は、メールでも可能です。

 

(ルーシーダットン&ストレッチ&ストリートダンス専用)

MAIL:miholuz22@gmail.com

 

以下の予約フォームにご入力後『送信』ボタンをクリックすると『ご予約完了』となります。

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アクセス

Urara Dance 関内店 『ピーチホール』 

〒231-0033

横浜市中区長者町3-8-13 TK関内プラザB1

 

JR/関内駅からの行き方

1、JR関内駅南口を出て横浜文化体育館の方へ進みます。

2、横浜文化体育館を左手に見ながら直進します。

3、そのまま直進するとローソンが見えます。

4、少し直進すると不老町3丁目の交差点があります。

交差点を渡ってすぐがTK関内プラザです。

5、地下1階のDJブース近くの店舗です。