ビューティー月ヨガのご案内

~ヨガ講座

 

~月のヨガで美女になる~

 

 

 🌙 ビューティー月ヨガ 🌙

 

月のリズムに合わせたヨガで心身のバランスを整え、

女性力を高め美しくなりましょう!

 

 

【春講座】

月・木曜日

11:00~11:50 

 

 

 

【講座内容】

かつて人間は日の出、日の入りそして月の満ち欠けサイクルのリズムに合わせて生活をしてきました。
満月の夜に変身するオオカミ男の物語や満月に出生率が上がるという説があるように月のパワーが人間に与える影響は昔から言い伝えられています。
私達の体は月の満ち欠けのサイクルに大変影響を受けています。
特に女性の体は共鳴しやすく、月の満ち欠けと月経の周期はシンクロしているとも言われています
月が満ちて行く時期は体の吸収力が高まります。逆に月が欠けていく時期は体の排泄力や解毒力が高まる時期です。この現象を上手く生かして月の満ち欠けに合わせてその時期に一番効果的なポーズを行います。
月ヨガを通じて月のエネルギーを感じ、味方につければ美肌、安眠、ダイエット効果そしてPMS・生理痛の緩和の効果も期待出来ます。
月のヨガで女性力を高め心身ともに穏やかに美しくなりましょう。

 

※女性限定の講座です。

※少人数制です。

 

【レッスンの流れ】  

 呼吸法    

 ↓  

 ウォーミングアップ   

 ↓  

 ヨガアーサナ   

 ↓ 

 クールダウン   

 ↓ 

 リラックス


 

【当日必要な物】 

動き易い格好 お水 汗拭きタオル


【講師】

 

Mizuho

 

12年前、不規則な生活が続きストレスを抱えていた時にヨガと出逢いました。

 

カラダだけでなくココロが軽くシンプルになりました。

 

人と比べたりせずありのままの自分自身を楽しめるのがヨガです。

 

そんなヨガの魅力を多くの人に伝えたいと思いインストラクターになりました。

 

心穏やかな時間を皆さんと一緒に楽しみたいと思っております。

 


 

【講師からのメッセージ】

初めての方でも全く心配ありません。

日常生活の忙しさやストレスから少し離れて
普段は意識していない月のパワーを感じてみませんか?

 

【カルチャースクールよりこのレッスンのおすすめポイント!】

お会いするとわかりますがとにかく、講師の人柄が良いです!!細かい点まで指導できる講師ですのでぜひご参加ください!!

 

 

【日本抗加齢医学会認定専門医 尾形顕先生からのメッセージ】

アンチエイジングは心と体が最も生き生きとしている理想的な健康状態を目指すことにあ

ります。

この概念はオプティマル・ヘルスとも呼ばれています。

生活習慣病の予防には20分以上の有酸素運動が必要と言われていますが、さらに重要なことは「継続」することにあります。

ビューティー月ヨガ講座は、受講生の方に無理なく継続できるプログラムが用意されています。

また、ヨガの静的ストレッチは安全性の高い運動であり、筋の緊張を和らげリラックスさせる効果があります。

以上のように受講生の方がオプティマル・ヘルスを得ることができる、ビューティー月ヨガ講座を推奨いたします。

 

 

【教室の写真】

教室は、少人数制のアットホームな雰囲気です♪

【受講料】

1レッスン

通常 2,000円(税込)

体験 1,500円(税込)

 

 

■WEB限定1か月コース

【通常4,000円→3,500円さらに⇒WEB申込み限定で3,000(税込)】 

※お一人様何回でもお申込み可能です。

※1か月間に2回

※変更・キャンセルはお受けできません。

※お申込み・お支払い画面にてご予約が可能な日程を確認できます。

 

 

 

【ご利用について】

●当スクール都合、講師都合を理由とする場合を除き、お支払い後の払い戻しは受け付けません。

●お申込みされたご本人様のみ利用できます。

家族・知人間での共有はできません。

●受講者都合の当日キャンセルによる振り替え受講は、一切お受けできません。

●1レッスンの場合は事前連絡による振り替えについて、前営業日の18時までにキャンセル連絡があった場合に限り承ります。

また、キャンセル連絡時には必ず振り替え日をご指定ください。

ご指定いただかず、後日振り替えを希望された場合は、振り替えをお断りする場合があります。

振り替える日程が既にない場合は消化となります。

振り替え時は、他の曜日が空いていれば指定可能です。

ただし、当スクール都合、講師都合による休講の場合は別途ご相談させていただきます。

 

【申込み・お支払い】

ステップ①

●●●お申込み・お支払いする●●●

お申込みとあわせて、レッスン費のお支払いをお願いいたします。

 

講座の受け付けは終了いたしました。

ステップ②

●●●当日お待ちしております●●●

レッスン開始、5分前にはお越しください。