バレエストレッチ教室のご案内

踊るストレッチ

バー・アスティエ

   


第1.3日曜日

10:30~11:30
 

※レッスン予約は画面下部の
予約申込フォームからお申込みいただけます。

 

■ お問合せ ■

バー・アスティエ専用)

 TEL: 080-6653-7234

MAIL:nonne-orhope@ezweb.ne.jp

  

レッスン内容

 

バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。

クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。

無理なく柔軟性や筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。

日曜日の朝、音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。

 

※女性限定の講座です。

※少人数制です。

レッスンの流れ

 

レッスンは始めにゆっくり呼吸しながら緊張をほどき、シンプルな動きで首、肩、背中などからほぐしていきます。

徐々に全身の動きにつなげていきます。

 

当日必要なもの

 

・動きやすい服装 ・靴下 ・タオル ・飲み物

講師
阿部のぞみ
 バー・アスティエをアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。
ディプロム取得。
バー・アスティエ協会認定講師 

 教室

うららカルチャーセンター 

伊勢佐木モール店

 

神奈川県横浜市中区伊勢佐木1-3-1 

第一イセビル502号室

アットホームな雰囲気です♪

受講料金
 

※要予約

 

入会金:無料 

 

1回:1,500円

 

初回体験レッスン:500円

 

ご予約

ご予約・ご質問は、

メール・お電話でも可能です。

 

(バー・アスティエ専用)
TEL:  080-6653-7234
MAIL:  nonne-orhope@ezweb.ne.jp

 

以下の予約フォームにご入力後『送信』ボタンをクリックすると『ご予約完了』となります。

メモ: * は入力必須項目です

アクセス

 

うららカルチャーセンター 

伊勢佐木モール店

 

〒231-0045

神奈川県横浜市中区伊勢佐木1-3-1 第一イセビル502

 伊勢佐木モール入口の崎陽軒が1階に入っているビルの5階です。

 

※当ビルはエレベーターがございません。

ご了承いただきたく、何卒よろしくお願い申し上げます。 

 

 

みなとみらい線 馬車道駅から徒歩5分
JR根岸線 関内駅 北口から徒歩1分
ブルーライン 関内駅 6番出口から徒歩1分

●JR関内駅北口からの行き方
北口改札を出て左折、羽衣町交差点へ向かい、横断歩道を渡り、 みずほ銀行の前を線路(新横浜通り)沿いに約30秒直進した1階が崎陽軒のビルです。

●横浜市営地下鉄(ブルーライン)関内駅からの行き方
伊勢佐木モール口へ出るとの目の前の1階が崎陽軒のビルです。