骨盤ケア教室のご案内

トコちゃんの骨盤ケア教室

第4土曜日

13:30~15:30 

※レッスン予約は画面下部の予約申込フォームからお申込みいただけます。

お問い合わせ

(骨盤ケア教室専用)

TEL:080-3093-0450
MAIL:kotsubancare-ibis@softbank.ne.jp

レッスン内容

妊娠による骨盤のゆるみやゆがみから起こる不快症状の原因を学び、緩和させる体操や骨盤輪支持をセルフケア出来るよう妊娠中に始める骨盤ケアの入門編です。

レッスンの流れ

 ・なぜ骨盤ケアが必要なのか

・骨盤ケアの3原則

・骨盤をゆがませない座り方

・整える体操を毎日の習慣に

・自分の骨盤のゆるみ・ゆがみチェック

・トコちゃんベルトの正しい着用と注意

・アンダーベルトレニューでのW巻き

・Q&A

持ち物

スカート以外の動きやすい服装

バスタオル

母子手帳

飲み物

持っていたらトコちゃんベルト

講師

松嶋 裕美

助産師・看護師

トコカイロプラクティック学院准講師

トコベルアドバイザー

まるまる育児アドバイザー

 

県内の病院・クリニックなどで勤務。現在も常勤助産師として働きながら、上大岡で開業。骨盤ケア教室以外にもプレママくらすやベビークラス、個別で骨盤や体のメンテナンスをしています。

受講料金

¥3,000

教室

うららカルチャーセンター

神奈川県横浜市中区伊勢佐木1-3-1 

第一イセビル406号室 


ご予約

ご予約・ご質問は、

メールとお電話でも可能です。

 

■お問合せ(骨盤ケア教室専用)

✉kotsubancare-ibis@softbank.ne.jp

📞080-3093-0450 

 

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アクセス

うららカルチャーセンター

〒231-0045

神奈川県横浜市中区伊勢佐木1-3-1 第一イセビル406号室

伊勢佐木モール入口の崎陽軒が1階に入っているビルの4階406号室です。

 

※同ビルはエレベーターがございません。

ご了承いただきたく、何卒よろしくお願い申し上げます。

🚃 駅からのアクセス

みなとみらい線 馬車道駅から徒歩5分
JR根岸線 関内駅 北口から徒歩1分
ブルーライン 関内駅 6番出口から徒歩1分

 

●JR関内駅北口からの行き方

北口改札を出て左折、羽衣町交差点へ向かい、横断歩道を渡り、 みずほ銀行の前を線路(新横浜通り)沿いに約30秒直進。1階が崎陽軒のビルです。

 

●横浜市営地下鉄(ブルーライン)関内駅からの行き方

伊勢佐木モール口へ出るとの目の前の1階が崎陽軒のビルです。