デトックスヨガのご案内「うららカルチャーセンター」

~ヨガ講座

~ココロもカラダもスッキリ!美肌力もアップ!~

 

 デトックスヨガ

 

ココロもカラダもスッキリ!美肌力もアップ!

 

木曜日

10:00~10:50 

     

 

【講座内容】

デトックスとは体の中に溜まった毒素や老廃物を排出することです

私達の体は元々自然にデトックス出来る力を持っています。

しかし不規則な生活やストレスや疲れなど様々な体調の不具合によって上手く老廃物を排出しきれないこともあります。

このデトックスヨガでは内臓の機能を活性化させるポーズや血液.リンパの流れを良くするポーズを中心に行います。

そして私達の本来の姿であるデトックスしやすい体を取り戻しココロもカラダもスッキリしましょう!

 

※女性限定の講座です。

※少人数制です。

 

【レッスンの流れ】  

  呼吸法
    ↓
  ウォーミングアップ
    ↓
  ヨガアーサナ
    ↓
  クールダウン
    ↓
  リラックス


 

【当日必要な物】 

動き易い格好 お水 汗拭きタオル


【講師】

 

Mizuho

 

12年前、不規則な生活が続きストレスを抱えていた時にヨガと出逢いました。

 

カラダだけでなくココロが軽くシンプルになりました。

 

人と比べたりせずありのままの自分自身を楽しめるのがヨガです。

 

そんなヨガの魅力を多くの人に伝えたいと思いインストラクターになりました。

 

心穏やかな時間を皆さんと一緒に楽しみたいと思っております。

 



 

【講師からのメッセージ】

日常生活の疲れやストレスから少し解放されてみませんか?

初めての方でも全く心配ありません。

呼吸を意識したりご自身のカラダやココロを感じるだけでも十分です。

ありのままの自分自身を楽しんで下さい。

 

【カルチャースクールよりこのレッスンのおすすめポイント!】

お会いするとわかりますがとにかく、講師の人柄が良いです!!細かい点まで指導できる講師ですのでぜひご参加ください!!

 

 

【日本抗加齢医学会認定専門医 尾形顕先生からのメッセージ】

アンチエイジングは心と体が最も生き生きとしている理想的な健康状態を目指すことにあ

ります。

この概念はオプティマル・ヘルスとも呼ばれています。

生活習慣病の予防には20分以上の有酸素運動が必要と言われていますが、さらに重要なことは「継続」することにあります。

デトックスヨガ講座は、受講生の方に無理なく継続できるプログラムが用意されています。

また、ヨガの静的ストレッチは安全性の高い運動であり、筋の緊張を和らげリラックスさせる効果があります。

以上のように受講生の方がオプティマル・ヘルスを得ることができる、デトックスヨガ講座を推奨いたします。

 

 

【教室の写真】

教室は、アットホームな雰囲気です♪


【受講料】

1レッスン

通常 2,000円(税込)

体験 1,500円(税込)

 

 

■WEB限定1か月コース

【通常4,000円→3,500円さらに⇒1.2,3月分申込み限定で3,000円 】

※1か月間に2回

※お一人様何回でもお申込み可能です。

※変更・キャンセルはお受けできません。

※お申込み・お支払い画面にてご予約が可能な日程を確認できます。

 

 

 

【ご利用について】

●当スクール都合、講師都合を理由とする場合を除き、お支払い後の払い戻しは受け付けません。

●お申込みされたご本人様のみ利用できます。

家族・知人間での共有はできません。

●受講者都合の当日キャンセルによる振り替え受講は、一切お受けできません。

●1レッスンの場合は事前連絡による振り替えについて、前営業日の18時までにキャンセル連絡があった場合に限り承ります。

また、キャンセル連絡時には必ず振り替え日をご指定ください。

ご指定いただかず、後日振り替えを希望された場合は、振り替えをお断りする場合があります。

振り替える日程が既にない場合は消化となります。

振り替え時は、他の日が空いていれば指定可能です。

ただし、当スクール都合、講師都合による休講の場合は別途ご相談させていただきます。 受講日の振り替えは、有効期限の範囲内です。

有効期限:1レッスン(3月末迄)

 

【申込み・お支払い】

ステップ①

●●●お申込み・お支払いする●●● 

お申込みとあわせて、レッスン費のご入金をお願いいたします。

※レッスン費につきましては恐れ入りますが、当日のお支払いを承れませんことをご了承ください。 

 

受講料のお支払方法は、クレジット決済と銀行振込みからご選択いただけます。

ご希望のお支払方法のボタンをクリックしお申込みをお願いいたします。

 

お申込みの受付が終了いたしました。