『新講座』のご案内

 

~ アロマの香りとYogaで体メンテナス!! 

  

 クイック アロマ YOGA

日本抗加齢医学会認定専門医推奨講座

 

お好きなアロマを選んでリラックスをして体と気分のメンテナスしませんか?

20分間のクイックレッスン。

忙しい方、定期的に通いたい方にピッタリ!

 

夏講座(7月)

火曜日   

①10:00~10:20 ②10:30~10:50

 

 

 

 

 

講座内容

ヨガをする事で身体全体の血流がよくなります。

それにより、デトックス効果、体の歪み、補正が可能です。

習慣化することで、インナーマッスルを鍛える事もでき、基礎代謝が高い体へと変化を始めます。

ストレス解消やホルモンバランスを整えまた脳を刺激する事で、左脳を活性化でき美しい体や美しい心を復活させる事をヨガは手助けしてくれます。

初めの一歩で好きになる事が大事だと思うのでそのお手伝いをさせていただきます‼

 

(効果)

呼吸が深まる

・リラックス効果が高まる

・集中力が高まる

・美肌、ダイエットなどの効果が期待できる。

 

(動き)

リラックスヨガ

※基本的なヨガポーズを取り入れて行います。

 

(対象者)

・初めての方

・少し経験がある方

・慣れてきた方

 

※女性限定の講座です。

※少人数制です。

レッスンの流れ

 

アロマの香りを選択・香りを取り付けてレッスン スタート

 

呼吸の練習

 ↓

上半身・下半身ほぐし

 ↓

アーサナ2つ程取り入れます。

 ↓

呼吸整えて ご挨拶

 ↓

終了アロマコットンの回収

 

 

当日必要な物 

お水

汗ふきようタオル

動きやすい服装でお越しください。


講師

 Mayu

心身共に私を救ってくれたのがヨガでした!!

成人になる前、摂食障害や怪我等し美容の仕事をしていた頃心身のバランスが崩れてしまいました!

どうにか自分を変えたい、本当の自分を取り戻したい!

そんな気持ちのなかイロイロな事を試しました!

そんな時にヨガに出逢いました。

ヨガをしているときに、自分の心が軽くなっていってる事に気がつきました、自然と笑顔になれている自分がそこにいました!

心身が整っていだけでなく「前向きな気持ち」「穏やかな気持ち」…へとプラスに導かれる事を体感。

産後もヨガの恩恵を受けることで、心身のバランスが整うのを更に実感しています。

ヨガを続けることで、日常生活にとても役立ちます。

少なくとも私はヨガに出会えて幸せです!

 

 


 

講師からのメッセージ

 楽しく過ごして頂けるように進めていています。

お話をするだけでも、ヨガの、1つです‼

気軽な、気持ちで体験しに来てください。

笑顔でお待ちしています。

 

カルチャースクールよりこのレッスンのおすすめポイント!

お会いするとわかりますがとにかく、講師の人柄が良いです!!細かい点まで指導できる講師ですのでぜひご参加ください!!

 

 

日本抗加齢医学会認定専門医 尾形顕先生からのメッセージ

アンチエイジングは心と体が最も生き生きとしている理想的な健康状態を目指すことにあります。

この概念はオプティマル・ヘルスとも呼ばれています。

生活習慣病の予防には20分以上の有酸素運動が必要と言われていますが、さらに重要なことは「継続」することにあります。

YOGA講座は、受講生の方に無理なく継続できるプログラムが用意されています。

また、ヨガの静的ストレッチは安全性の高い運動であり、筋の緊張を和らげリラックスさせる効果があります。

以上のように受講生の方がオプティマル・ヘルスを得ることができる、YOGA講座を推奨いたします。

 

 

 

受講料

 

●初回体験レッスン:500円 (税別)

体験レッスン後に次回以降のご予約された場合は入会金3.000円が無料です。

●1回  :1,399円(税別)

●4回券 :2,800円(税別)利用期間:夏講座(7月~9月)

●6回券 :3,000円(税別)利用期間:夏講座(7月~9月)

 

振替は、前営業日の18時までにご連絡ください。講座開催日程の範囲内で振替可能です。

※お支払は、受講当日に現金にてお願いいたします。

 

 

 

 

 

※期間中お一人様何回でもお申込み可能です。

※少人数制のため、ご予約が満員となり次第、終了となります。

※お申込画面にてご予約が可能な日程を確認できます。 

 

 

 

【ご利用について】

●お支払い後、家族・知人間での共有が可能です

(受講される方がお申込み名と変わる場合は、お電話にてご連絡ください。)

●前日の18時までに、ご連絡された場合はお振り替えが可能です。

・振り替える日程が既にない場合は消化となります。

・当スクール都合、講師都合による休講の場合は別途ご相談させていただきます。

・受講日の振り替えは、夏講座開催日程内です。

●当スクール都合、講師都合を理由とする場合を除き、お支払い後の払い戻しは受け付けません。

 

 

【お申込み・お支払い】

ステップ①

●●●お申込み・お支払いする●●●

 

以下よりお申込みをお願いいたします。

お申し込みは終了いたしました。

 

 

 

ステップ②

●●●当日、教室にてお待ちしております●●●

   

     

※ご予約後に届くメールをご確認ください。

※メールが届かない時は、迷惑メール扱い・携帯端末が受信拒否設定・メールアドレス誤入力が考えられます。

※迷惑メールフォルダ確認をご確認いただき、届いてない場合は、080-2024-2248までご連絡ください。

 

    

うららカルチャーセンター

 〒231-0045 神奈川県横浜市中区伊勢佐木1-3-1 第一イセビル406

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